#여름 #무더위 #건강 #물 #체온 #실내 #영양 #운동 #스트레스 #응급상황1 여름철 무더위로부터 건강을 지키는 방법 연일 지속되는 무더위로 인해 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 여름철 무더위는 체온을 상승시키고, 땀을 많이 흘리게 하여 체력을 저하시킬 수 있습니다. 또한 열사병, 열탈진, 열경련 등의 온열질환을 유발할 수 있습니다. 따라서 여름철 무더위로부터 건강을 지키기 위해서는 다음과 같은 방법들을 실천하는 것이 중요합니다. 물 자주 마시기땀을 많이 흘리기 때문에 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 갈증을 느끼기 전에 미리 물을 마시는 것이 좋으며, 한 번에 많은 양의 물을 마시는 것보다는 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 체온 조절하기기온이 높은 낮 시간대에는 야외 활동을 자제하고, 실내에서 활동하는 것이 좋습니다. 외출 시에는 자외선 차단제를 바르고, 모자나 선글라스를 착용하여 햇볕을 차단합니다. .. 2024. 6. 19. 이전 1 다음
